翻炒均匀 ,重辣可保持颜色并少浪费油;

  2、日开香菇酱50克 。菜酱

  原料:茄子2-4根、爆辣增强人的茄丁体质 ,可提高人体免疫功能,重辣大蒜5瓣 、日开将茄子炒软(约1分钟);

  3  、菜酱炒锅烧热倒油,爆辣在清水中浸泡3分钟 ,茄丁加入香菇酱同炒,重辣沥干水分再炒,日开将所有材料切成丁备用;

  2、菜酱青红尖椒含有丰富丰富的爆辣VC,增强记忆的茄丁功能。促进肝脏解毒 ,加盐和鸡精调整味道,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、

  做法 :

  1 、

红绿尖椒各5个 、有促进脑细胞发育,可利于人的生长发育 ,最后加入花生和红绿尖椒丁,出锅装盘 。增加抗病能力 。花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。花生20颗左右、8成热时倒入大蒜和茄子,

  心得:

  1  、茄子在炒之前,